La comunicazione non violenta (CNV), anche chiamata comunicazione cooperativa, è un modo sano per relazionarci con le altre persone, che prevede delle tecniche per evitare o risolvere i conflitti.
Quante volte capita di accumulare stress e tensioni nel corso della giornata che poi si trasformano in conflitti e liti con chi ci sta intorno. Potrebbe succedere nel contesto di lavoro oppure con gli amici o all’interno della propria famiglia. Grazie a questa scoperta è possibile gestire le emozioni come la rabbia e superare i conflitti con una logica win-win, ovvero dove tutte le persone che comunicano ottengono un beneficio.