Possiamo avere tutto, il miglior libro, il miglior corso, il miglior madrelingua a disposizione, ma se non abbiamo la volontà e la concentrazione giusta per studiare l’inglese, tutto il resto sarà vano.
Ecco perchè questo sarà un articolo semplice, diverso, ma molto utile se sei una di quelle persone che faticano ad ottenere la giusta concentrazione.
Iniziamo!
Qui di seguito voglio darti qualche consiglio utile per concentrarti al meglio ed affrontare delle sessioni di studio che siano proficue per il tuo percorso.
1- Mettiti Comodo
Il primo consiglio, tanto semplice quanto efficace è quello di metterti comodo.
Indossa qualcosa di comodo e trova una postazione comoda, MA NON TROPPO.
È risaputo che avere una posizione troppo comoda porterà risultati opposti: vietati quindi letto, poltrone e compagnia bella. 😀
2- Ordine
Tieni sempre ben in ordine la tua postazione di studio, rendila minimalista.
È stato provato che l’avere una postazione pulita, minimal e ordinata mantiene il cervello più rilassato e focalizzato dove serve. Al contrario, il disordine e il caos creerà caos e disordine anche nel cervello.
3- Notifiche? No Grazie
La distrazione, ormai, è a livelli altissimi.
Le notifiche stanno distruggendo l’attenzione e la concentrazione dei giovani e meno giovani.
È stato dimostrato come il tempo medio in cui l’uomo riesce a stare perfettamente concentrato sia sceso a numeri impressionanti al di sotto dei 10 minuti.
Quando stai per iniziare la tua sessione di studio, spegni quello smartphone!
4- Crea l’atmosfera adatta
Per studiare e rimanere concentrati bisogna ritrovarsi in un’atmosfera adatta e a noi piacevole.
C’è chi ama la luce fredda, chi la luce calda, chi la luce naturale, beh crea la tua giusta atmosfera.
C’è poi chi ama il silenzio e chi invece ama ascoltare della musica.
Personalmente ti consiglio di provare Noisli.com
5- Obiettivi e programmazione
Se il tuo modus operandi è sempre stato quello di piazzarti sulla scrivania senza sapere cosa fare e cosa raggiungere a fine giornata, beh posso dirti che c’è molto margine di miglioramento.
La base per concentrarsi, studiare e portare a casa dei risultati risiede principalmente in 2 attività:
- Pianificare degli obiettivi giornalieri e settimanali
- Programmarsi le cose da fare giornalmente e settimanalmente
È molto semplice, decidi l’obiettivo che vuoi raggiungere a fine settimana e programmati lo studio di conseguenza.
Poi, su base giornaliera, programma o riprogramma obiettivo e pianificazione per il giorno seguente.
Se sai dove stai andando e hai deciso come farlo e quando farlo, i risultati non tarderanno ad arrivare.
6- Tecnica del Pomodoro
Un ultimo consiglio lo voglio spendere sulla fase di studio vera e propria.
Conosci la tecnica del pomodoro?
La tecnica del pomodoro è un metodo di gestione del tempo ideato alla fine degli anni ’80 da Francesco Cirillo, sviluppatore software ed imprenditore di origini italiane.
Il nome deriva da quei timer a forma di pomodoro, spesso utilizzati in cucina per tenere sott’occhio i tempi di cottura.
In cosa consiste?
Dato che il tempo in cui l’uomo resta concentrato è limitato, è stato dimostrato come l’andare ad oltranza non porti risultati sul lungo periodo.
La tecnica del pomodoro consiste nel piazzare un timer così da regolare il tempo di studio e il tempo di pausa.
Lo standard della tecnica è il seguente:
- 25 minuti di studio
- 5 minuti di pausa
- Dopo 4 pomodori, pausa lunga di 15-30 minuti.
Semplice ed estremamente efficace.
E con questo è tutto anche per oggi, ci leggiamo al prossimo articolo 🙂
Una risposta
Grazie, molto utili i vs scritti.
Ho fatto tempo fa con voi Inglese Dinamico.
Molto gentilmente mi scrivete periodicamente sulla mia mail.
Molto soddisfatto dell’attenzione di Stefano.
Grazie a Tutti lo staff